一日結構飯食ってるのにガリガリなんだが

2022.04.19

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします[sage] ：2015/11/22(日) 02:05:00.994 ID:lOu5B2lX0.net
朝
プロテイン、レトルトカレー、ご飯一合
昼
コンビニ飯(500円程度の弁当)
3時のおやつにgarden of lifeのrawmealを2杯(昼のコンビニ弁当2つ分の栄養)
夜
ローソンの大盛りスパゲティ、おにぎり2個
寝る前
プロテイン

こんだけ食ってんのに体脂肪17%で体重65キロ身長178cmなんだけど
もう三ヶ月は続けてるけどガリガリのままなんだが

転載元スレッド：https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1448125500/

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