高橋尚子さん「おはようございます！はい、マラソンコースを３回下見してきました」

さわやかな白ブラウス姿で登場した高橋さんは「おはようございます！はい、マラソンコースを３回下見してきました」と言い、
「厳しいコースというふうに言われていますけれども、想像以上でしたね」と感想を伝える。
「私は“マラソン３部作”と言っているんですけれども、３つのレースが組み合わさったようなコースだと思います。
まずスタートから１５・５キロまでは平たんコースなんですね。石畳やカーブ、細いトンネルをくぐらなければいけないので、足元に注意しながら、
位置取りを注意して、力を温存できるかがポイントになってきます」と“第１部”のコースを説明した。

“第２部”のコースについては「１５・５キロから３２キロ。アップダウンが激しい部門ですね。上りはオン、下りはオフにして切り替えられるかというのがポイントになります。
下りは携帯を充電するかのように、力を回復できるかが大切。上りも、７００メートルくらいの急激な上りがありますから、ここでふるい落としがあるでしょう」と想像した。

“第３部”のコースに関しては「３２キロからフィニッシュまでの１０キロ。平坦なんですけれども、急激な下り坂を越えての平たんなので、
上り坂に感じるくらい足が重くなると思います」などと分かりやすく解説した。

https://news.yahoo.co.jp/articles/289522fd912ce334eca3fd05f3f23dd7eebab77b