【郎報】22時就寝、5時半起床を徹底した結果→「こう」なったｗｗｗ

2022.03.07

1 2022/03/06(日) 22:48:20.03

22時就寝5時半起床を徹底したらマジで生活が向上してて草

メリット1 寝付きと目覚めがいい
決まった時間に眠くなり目が覚めるように体ができてくる

メリット2 朝の時間が増える
朝食も食べられてしっかり栄養が取れて一日中調子がいい

メリット3 肌が荒れない
決まった時間しっかり睡眠できるため、肌にもいい