サウナ週3を7年入ってきたワイがサウナのメリットデメリット教えるわ

メリット
・発汗が良くなり肌が綺麗に(ニキビできなくなった)
・体臭が控えめに
・体がよく動くように
・寝つきが良い
・寝起きも清々しい
・飯の味が格段にUPした
・精神的にポジティブに



デメリット
・一時期サウナ中毒になり週9通い、出費が多くなってた
・明らか寿命削ってる