一番手っ取り早く痩せる方法教えて　

2021.12.30

1: 名無しダイエット 2021/05/26(水) 22:41:45.85 ID:XYxw40/s0

さっきも立てたんやけど身長間違えて１５７って書いてた笑、実際は１６７cmです

現在週２でジム通い、食事制限は一切してないが以前より食べる量を減らしてる
あと野菜結構食うようになった
身長１６７cm　体重９７kg 体脂肪率４２％　

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