体の操作方法って義務教育で習うべきだよな

例えばワイが最近気づいたことは
・物を掴んだり押す際は指の根元ではなく指先を動かすように意識する
・息を吸う際は横隔膜を下に動かすように意識する
・食事やうがいの際えずかないように息を止める
とか

こういうのって10歳までには無意識に出来る人が大半だと思うが、これらを知らないまま成長してQOLがクッソ低いことを後悔してる
なんか似たようなライフハック？みたいなやつあれば書いてってほしい