ワイ、ジムに通って4ヶ月が経った『変化』がコチラｗｗｗｗｗｗ

2022.08.13

1 2015/08/30(日) 23:32:10.436 ID:eLaEvvaW0

体重60⇒68
体脂肪35⇒38

週に3日
念入りなストレッチ
ランニングマシン8km/hで40分
筋トレ足腰背筋中心
食事は普通食

今4ヶ月目なんだけど…なんでだよ…